아침에 일어나자마자 짧은 유산소 or 요가는 주말을 제외하고 매일 해주고 있다. 예전에 한창 인바디를 한 달 주기로 체크하고 운동하고 식단에 관해 체지방 감소하는 내용으로 포스팅을 썼는데 그렇게 체지방 감소해서 유지한 지 1년 반 정도 됐다. 완전 일상 루틴으로 자리 잡으면서 식단도 운동 루틴을 유지하는 것도 어렵지 않다. 1년 전 인바디 체지방 감소 일기는 아래 링크 … Read more
독일 유학, 독일 음대 유학을 위한 독일 첼로 교수의 명단입니다. 간단한 악기 설명을 덧붙이자면 현악기(Streicher)군에 속하는 악기로 바이올린, 비올라와는 달리 앉아서 연주하는 것이 일반적이다.비올라의 맨 아래 소리보다 한 옥타브 아래 소리를 가장 낮은 소리를 연주할 수 있으며, 저음역 부분을 담당하고 있다.영어로는 Violoncello[비올론첼로]라고도 하며, 독일에서는 Violocello 혹은 줄여서 Cello[첼로]라고도 한다. 독일 음대의 첼로 교수님은 여러분이 있을 … Read more
텔레그램 사용법 pc다운로드 설치 총정리 콤만드슘텔레그램은 글로벌 카카오톡으로도 알려진 대표적인 메신저입니다. 전달 기능으로 인해 공유가 상당히 빠르지만 특히 신속한 업무를 요하는 직종에서 많이 애용하고 있는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 외신 속보 등도 텔레그램을 이용하면 뉴스가 나오기 전보다 액세스할 수 있다고 합니다만, 지금과 같은 시대의 설치나 사용법 정도는 익혀 두지 않으면 안 되겠지요. 지금부터 전반적으로 … Read more
서울 을지로입구역에서 명동쪽으로 조금만 걸어가면 바로 보이는 2층 프리미엄 훠궈 식당 하이딜라오가 가보자. 이때는 벌써 저녁 9시였는데 웨이팅이 많아서 오래 기다려야 한다고 안내받았어. 대기 10팀 보이시나요? 거의 1시간 기다렸어요.^^* 대기시간이 길어지면 네일서비스도 가능한 것으로 알고 있는데 늦은 시간이라 바로 2층으로 안내받았다. 기다리는 동안 할인을 받는 요령 여기가 제가 넓히고 싶은 파트. 일명 [웨이팅 게임]이라고 한다. … Read more
예전에는 주식과 암호화폐에 대해 과연 그 가치를 인정받을 수 있을지 의문을 갖는 사람이 있다고 했습니다. 실제 화폐로 활용할 수 있는 분야는 아직 적은 편이지만 왕성한 거래로 이익을 얻는 경우도 주변에서 볼 수 있다고 했습니다. 하지만 그런 관심은 주식과 마찬가지로 지식이 없는 상태에서 투자를 해서 손해를 보는 문제로 이어지고 있다고 했습니다. 주식이나 코인에 의한 범죄 사건도 … Read more
겨울이 오는 것이 실감날 정도로 날씨가 급격히 쌀쌀해지면서 빙글빙글 따뜻한 매트를 알아봤습니다. 보니까 요즘은 카본 탄소매트에 대한 리뷰가 많이 있었습니까? 인기 있는 이유는 전자파 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있는 장점 때문이었습니다. 아이를 키우는 가정은 물론 안전하게 겨울을 보내고 싶은 분들이 카본 탄소 매트로 바꾸는 경향이 있다고 합니다. 저는 평생 저렴한 전기제품만 사용해 왔는데 주변에서 … Read more
가족관계 결혼을 하고 나서는 관계 호칭에 대해서 정말 어려운 것 같아요. 이런 부분에 있어서는 처음 경험하시는 분들에게는 당연한 이야기라고 할 수 있습니다. 오늘은 그래서 가족 관계의 호칭에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 간단하게 친구의 아내, 오빠, 언니의 호칭 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 전체적으로 가족 친구, 처남, 사돈 언니 호칭 등에 대해 위 사진을 참고해주세요. 외워야 할 … Read more
안녕하세요 평소 재택근무를 할 때 드라마나 영화 같은 영상 콘텐츠를 자주 보는 편인데요.예전에는 집에서 일을 안 해서 여유가 없었는데 재밌어서 자꾸 봐서 그런지 인터넷 사용량이 증가했어요. 속도가 느린 것은 물론 끊기는 경우도 많았기 때문에 마침 약정이 종료되어 위약금에 대한 부담 없이 저에게 좋은 방향을 보고 효율적으로 사용하기 편한 요금제로 바꿔봤습니다. 예전보다 더 빠른 속도를 느낄 … Read more
미니양배추의 효능과 미니토마토의 효능, 무엇이 있는지, 미니양배추의 효능, 미니양배추 먹는 방법, 칼로리 미니양배추는 일반 양배추의 1/2로 작은 양배추로 미니양배추라고 불립니다. 땅에서 자라는 일반 양배추와는 달리 원통형 줄기에 사진처럼 주렁주렁 자라며 500원 크기로 한입에 먹기 좋은 방울양배추의 효능을 봅니다. 1. 혈당 억제 – 미니 양배추와 같은 채소를 식사 전에 먼저 먹으면 혈당이 천천히 올라가 식후 1시간 … Read more
요즘 날씨가 갑자기 추워져서 갑자기 두꺼운 옷을 꺼내 입기 시작했어요. 이런 환절기에는 몸 관리가 제일 중요한데 급변하는 환절기에 적응을 못했는지 요즘 몸도 안 좋아서 기운도 없어졌어요. 계속 이러다 보면 일상생활이 힘들 것 같고 몸 건강관리에 도움이 되는 게 뭐가 있나 알아보니까 아르기닌의 효능을 알게 됐어요! 나이가 들면서 몸이 달라지는 걸 느꼈기 때문에 나름대로 운동과 영양소를 … Read more